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伏地挺身變化
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傳統伏地挺身不夠看,五招變出新鮮感
伏地挺身 是鍛鍊上半身肌力的好方法,同時也能加強核心的訓練。但是以一般女生的肌力很難一開始就做到傳統的伏地挺身,所以我們提供五種伏地挺身的變化 ...
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