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伏地挺身姿勢變化 - GWLSD

伏地挺身 的姿勢及相關變化動作日後會陸續增加其他部位的訓練另外我要強調一件事如果你想練的很大隻那我要遺憾的告訴你沒有負重是做不到的還有女生也不要怕做伏地挺身會變壯 ...

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