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經典動作練胸肌，來試試伏地挺身的這兩個變化 - JUSTYOU

對於不想去健身房又沒有健身器械的人來講，充分利用自重是非常好的鍛鍊手段，而依靠經典動作也能取得不錯的成效。 大家都知道，伏地挺身是大家熟悉的經典徒手練胸方法， ...

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