你即將離開本站

並前往https://babyou.nownews.com/news/beauty/3000032633

加強上半身訓練！六種緊實核心、大腿的伏地挺身變化 - 姊妹淘

Scarpulla說: 由標準的伏地挺身開始。把自己的身體貼近地面，一隻腳離開地面，把腿往上擺盪讓膝蓋碰觸到手肘。讓身體保持直線，背下垂代表核心肌群較弱， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「伏地挺身變化」的人也找了：

  1. 伏地挺身效果
    2.
  2. 伏地挺身 胸部出力
    3.
  3. 伏地挺身手臂
    4.
  4. 伏地挺身胸肌
    5.
  5. 伏地挺身 臥推
    6.
  6. 上斜伏地挺身
    7.
  7. 伏地挺身下胸
    8.
  8. 伏地挺身好處
    9.