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不想戴口罩健身？三個動作讓你在家也能練出飽滿上胸！ - LINE ...

提到胸肌的徒手健身，伏地挺身可以說是最為基本的訓練動作，然而普通的標準 ... 透過角度的變化，可以特別加強刺激到上胸部位，是你在進行徒手鍛鍊時 ...

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