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伏地挺身變化
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4種伏地挺身變化式,打造吸睛胸肌!
掌上壓變化- 伏地挺身是肌力訓練的一種,也是一種無氧運動,能幫助鍛鍊增加肌肉。即使你是天生瘦、很難長肉的人,做伏地挺身也能讓你看起來更結實、更有力氣 ...
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