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伏地挺身的效果 - 閒聊板 | Dcard
如標題想問問有經驗的人伏地挺身的效果大嗎當然我自己也有做些變化不適 ... 位置去影響訓練到的部位(這要自己感覺, 做的次數跟速度也都會影響到訓練 ...
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