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【健身Q&A】伏地挺身練哪裡？

公園中階--伏地挺身--(訓練部位--胸大肌+三頭肌) 千萬不要一層不變的訓練菜單，看似簡單的伏地挺身，其實也是可以有多變的玩法，訓練種類越多樣化，你肌肉發展也就會越 ...

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