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Annie老師分享伏地挺身鍛鍊胸大肌，有效豐胸雕塑胸型曲線

... 做伏地挺身姿勢很重要，很多人撐不起來，便以眼鏡蛇式上來，這樣反而容易因為旋轉而受傷。只要動作正確，每天練習八至十次就能有很好效果。

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