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伏地挺身次數重要嗎？新手必學！做好伏地挺身的入門技巧！

伏地挺身 可以說是一個隨處可做的運動，而且幾乎可以練到全上半身的肌肉。但是如果姿勢不對，那影響可是差很多的喔......如果動作不正確不僅效果不佳，還有可能會對肌肉 ...

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