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5個訓練錯誤，讓你的伏地挺身效果減半！你犯了嗎？ - 健身動 ...

今天想要講的是伏地挺身訓練，伏地挺身在健身之中的地位，想必不用我多說了。伏地挺身之於胸，深蹲之於腿，引體向上之於背，都是健身訓練動作之中的 ...

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