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臥推或伏地挺身，手肘與軀幹夾幾度呢？ | 山姆伯伯工作坊

「角度愈接近90度，壓力愈落在胸肌上；角度愈接近0度，壓力會愈落在手臂上」這是一種常見的說法，所以有的人希望胸部練大一點，就會選擇接近於90度來速行 ...

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