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不用上健身房4招伏地挺身擺脫鬆垮手臂 - 運動星球

你總是太忙沒有時間上健身房嗎？但又想要擺脫鬆垮的手臂！那俯臥撑（push-up）又稱為伏地挺身就是一個最簡單又便利的訓練動作，它不用任何器材.

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