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一分鐘健身教室- 【伏地挺身】正確與不正確的作法1....

史考特的伏地挺身建議：上臂與軀幹夾角45度呈現一個↑的形狀，前臂與地面垂直呈90度，是最能保護肩膀、手肘，又能有效刺激三頭肌、胸大肌的方式。

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