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10種最強飲食減肥法！168斷食、減醣、生酮等優缺點 - Elle

... 時肌肉流失，會建議以間歇性斷食法減重的朋友，做任何形式的肌力訓練，不管是健身房器材、TRX、家裡用啞鈴深蹲，甚至吊單槓、做伏地挺身都很好。

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