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是否应该每天都做俯卧撑？ - 知乎

加重量，加强度很困难，实际上除了杠哑铃，和健身房固定器械以外，所有的其它力量训练都有加重困难的缺点。比如弹力绳，弹簧，自重，沙包等等。 那么回到问题，俯卧撑练胸 ...

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