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伏地挺身壞處
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每天只做伏地挺身,能有什麼效果?
伏地挺身 有用嗎,你想知道的解答。伏地挺身屬於複合型動作,也就是說做一次伏地挺身會鍛鍊到很多不同的肌肉部位。它主要鍛鍊到的是肱三頭肌、胸大肌的推舉力.
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