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徒手訓練可以取代器材訓練？ - 健先思齊

有很多訓練看起來很像，但會因為所使用的器材或是動作角度不同等因素，槓鈴臥推與伏地挺身雖然同樣屬於上肢水平推的動作，鍛鍊到的大肌肉也相同，但是臥推 ...

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