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伏地挺身肩膀痛 - Kunstkiezer
3. 如是肌力不足而造成疼痛,可以考慮先從以上3種入門姿勢開始,或是使用伏地挺身器輔助練習,並且不要過度練習,避免肌肉疲倦而導致的姿勢不正造成挫傷; ...
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