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仰臥起坐訓練部位
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怒甩游泳圈肉! 這樣練「骨盆傾斜、側身仰臥起坐」激出無 ...
對於肌肉訓練來說,具體的想像是非常重要的。 想塑造什麼樣的身體?想打造怎麼樣的腹肌?現在正在鍛鍊的是什麼部位?此時 ...
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