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仰臥起坐正確做觀念釐清及注意

導讀：仰臥起坐是體適能項目的一個部分，相信很多人在求學階段都測過，但是做仰臥起坐有不同的方法，但都是大同小異，這個項目不僅可以使肌耐力變好，而且可以訓練自己 ...

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