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仰臥起坐訓練部位
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30秒告訴妳仰臥起坐的正確觀念 - 女人迷
簡而言之,仰臥起坐的目標,不是為了要「瘦」、「雕塑」腹部肌肉, ... 醫師及健身教練們也會告訴妳,運動局部的肌肉並不能減少該部位的脂肪。
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