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仰臥起坐訓練部位
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修正經典的仰臥起坐動作 - 山姆伯伯工作坊
這篇文章,有的網友第一句話就是「以後不要做仰臥起坐了! ... 這樣的動作;但這也可能是因為你腹部沒力了,所以導致使用其它的部位來進行動作囉。
確定!
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