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仰臥起坐訓練部位
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仰臥起坐屬於劇烈運動嗎 - 天天健康
當然,如果MM們很難平衡時間,也可以改在其他時間段進行仰臥起坐訓練。 ... 接著第一個姿勢,頭部抬起來,背部以上的部位離開地面,眼睛盯著小肚子, ...
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