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仰臥起坐 - 華人百科

仰臥起坐 （英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛煉腰部及腹部的肌肉。 ... 因此，對于以下腹贅肉為主要訓練部位的中年男女而言, 適當進行屈膝抬腿的動作，比較 ...

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