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仰臥起坐是練哪個部位哪些人不適合仰臥起坐 - 全知網

仰臥起坐 主要是鍛鍊腹部肌肉，包括腹直肌，腹外斜肌腹內斜肌等肌肉。 ... 兒童骨骼尚未發育完全，肌肉生長也沒有達到高峰，當他們進行仰臥起坐訓練時 ...

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