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仰臥起坐訓練部位
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仰臥起坐訓練的目的 - 何不凡的部落格
仰臥起坐訓練 的目的仰臥起坐是訓練腹部肌肉的有效運動方式, ... 因此,對於以下腹贅肉為主要訓練部位的中年男女而言, 適當進行屈膝抬腿的動作,比較 ...
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