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仰卧起坐，你又做错了？ - 知乎专栏

家庭训练计划日常健身中，仰卧起坐恐怕是童鞋们训练最多的动作。 ... 用双手扳动上肢前屈，这样不仅训练不到你想要训练的部位，还会伤害到颈椎，好多童鞋做完仰卧起坐 ...

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