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仰卧起坐训练方法_雷赛中考体育培训 - 博客

腹肌训练方法 ... 仰卧起坐是所有选择项目里最稳定最容易提高的项目，没有太多的技术要求，唯一的要求就是腹部力量。只要提高腹部肌肉力量，你的仰卧起坐就 ...

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