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Sit Up仰臥起坐無意義？日本節目傳授最有效的腹肌練習

其中殘酷的知識第四名：「大家認識的仰臥起坐毫無效果？還會練出肚腩？ ... 而菊池風磨示範的平板支撐則是正確的腹肌訓練方法之一。 Sit Up仰臥起坐 ...

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