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新手必學腹肌訓練！3式下腹肌訓練強化腹肌線條 - Esquire HK

大家想起腹肌訓練就都以為要做仰臥起坐（Sit-up），但單靠sit-up根本不能 ... 體脂率要夠低之外，還要尋找到適當的腹肌訓練方法，否則只會事倍功半！

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