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仰臥起坐腹肌 - asiajo.com

哈佛醫學院早已不建議用仰臥起坐練腹肌了它主要使用到髖關節附近的肌肉鍛鍊腹部 ... 試試這五個動作而且不需做仰臥起坐訓練方法卻不是人人都知道五個動作讓你大方秀出.

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