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為什麼我們不做仰臥起坐？ - 怪獸肌力及體能訓練中心

但是實際上，除非你要參加世界盃鞠躬大賽，否則絕大多數的時候，腹肌群是以「等長收縮」的方式發揮功能，也就是說，腹肌（或說是整個核心肌群），主要的 ...

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