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仰臥起坐與腹肌訓練 - 康伯拉思國際體研

很多人對仰臥起坐動作都不陌生,小學和中學的體育訓練中也似乎還有這個項目, 但是對於仰臥起坐=鍛鍊6塊肌最好方式的想法,在健身界中已經早就被淘汰了, ...

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