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仰臥起坐訓練方法
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仰臥起坐 - 中文百科全書
仰臥起坐 是訓練腹部肌肉的有效運動方式,再加上它簡單不受場地環境影響的優點,是相當適合社會大眾的簡易運動方式,特別是對於期待消除腹部贅肉與避免下背痛的 ...
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