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仰臥起坐有什麼技巧仰臥起坐怎麼做 - 每日頭條

對於一位剛開始以仰臥起坐來訓練腹部肌肉的參與者而言，每次仰臥起坐的 ... 3、可利於腸胃運動，仰臥起坐需協調好呼吸方法，在運動過程中能刺激腸胃 ...

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