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仰臥起坐拉肚子

仰臥起坐拉肚子 ... 仰臥起坐沒做好，反而會長小腹！瑜伽講師：「後仰」10秒練腹肌，效果更好; 30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分; 悲劇！每天做500下仰臥起坐，因為 ...

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