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難怪你肚子痛！做仰臥起坐這些誤區瞭解一下！ - 雪花新闻

在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动， ...

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