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仰卧起坐做多了肚子酸痛怎么办教你10招快速恢复！

泡个热水澡可以缓解肌肉疼痛，在睡前抛热水澡，可以帮助促进身体血液循环，放松全身肌肉，减轻肌肉的疼痛感。 冰敷缓解. 仰卧起坐锻炼强度过大还可能导致 ...

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