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想擺脫小腹婆、大肚男仰臥起坐可以消除腹部脂肪嗎？

仰臥起坐 對於核心肌群至關重要，不只能鍛鍊成六塊肉、減輕背部疼痛、改善平衡並增加靈活度，甚至還有支撐臀部和骨盆功能。（圖片pixabay）. 肚子越來 ...

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