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仰臥起坐怎麼做比較輕鬆
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<核心肌群訓練3>仰臥起坐, sit-ups | 文章| 運動筆記
使用抗力球可以讓你的仰臥起坐 (sit-ups)訓練效果增強。 ... 前熱身穿著保暖的厚外套,身體熱了之後,在比賽穿著短袖的跑衣褲跑起來會比較輕鬆,鞋子 ...
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