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仰臥起坐怎麼做比較輕鬆
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產後肚子還是大得像顆球?筋肉媽媽示範3招「讓腹部變緊實 ...
其次,仰臥起坐是一個很容易做錯的運動,當運動方式錯誤,很容易讓脊柱肌群拉傷。除非確定沒有腹直肌分離、腰痠背痛等問題,也諮詢過專家確認運動方式, ...
確定!
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