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仰臥起坐怎麼做比較輕鬆
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告別仰臥起坐,今天就開始練「捲腹」 - 台灣營養
如果在健身房,也有捲腹機、捲腹器、捲腹輪等器械可以輔助,輕鬆就可以練出緊實腹部。 好處二:集中訓練腹部肌肉. 很多女生做仰臥起坐一陣子後,發現不但 ...
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