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仰臥起坐怎麼做比較輕鬆
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只做仰臥起坐能練出腹肌嗎 - 好問答網
3、仰臥兩頭起是上下腹肌同時運動,能同時鍛鍊上下腹肌。 當練習仰臥起坐感到比較輕鬆的時候,可以適當加一些負重的仰臥起坐。 上體超過支撐水平面以下的 ...
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