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仰臥起坐尾椎痛
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行動BBS-仰臥起坐該如何做才不會腰酸呢
小弟我做仰臥起坐都會腰酸不知道為什麼是姿勢不正確嗎?? ... 個人不建議在床上做,最好的健身房做,我的床很軟,結果做個3組,尾椎接近臀溝都地方都磨 ...
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