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仰臥起坐尾椎痛
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都白做了!「6大NG瘦腰運動」曝光仰臥起坐、搖呼拉圈小心反 ...
王朝輝指出國人最常踩的「6大腰瘦地雷」分別是:仰臥起坐、塑身衣、搖呼拉圈、腹肌貼片、 ... 同時長時間、快速的動作,可能對腰椎和尾椎造成負擔。
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