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仰臥起坐尾椎痛
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下背痛| 醫學專欄| 骨科
下背(龍)骨是由腰椎(腰椎共有五塊)、薦椎及尾椎骨所構成的,其外有 ... 從事規律的運動,像是仰臥起坐、抬腿運動或柔軟體操等,以增加背肌的強度及 ...
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