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仰臥起坐尾椎痛
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为什么我每次做仰卧起坐都要把屁股蹭掉皮?为
可能有几方面的原因,第一,你的动作幅度过大过快,仰卧起坐,您肯定是想减肚子的,那就要针对腹肌锻炼,动作太快太猛其实你练习更多的是髂腰肌,而不是腹肌,做多了还 ...
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