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仰臥起坐尾椎痛
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卷腹虐腹之後,感覺尾椎骨痛,是什麼原因? - 劇多
卷腹、仰臥起坐、舉腿、交替抬腿等等用仰臥姿勢鍛鍊核心肌群的運動,都有導致下背部或者尾椎疼痛的可能。 原因如下:. ①姿勢不正確. 以卷腹為例,原本的 ...
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