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仰臥起坐太難？新手就練這動作，不復胖還能防腰痛

不過，日本知名塑身專家和田清香表示，許多沒有運動習慣、體力不好的人，都會表示「連一個仰臥起坐都做不起來」、「做的時候脖子會痛」、「腳會不自主翹起 ...

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